Ok setelah searching2 di om google akhirnya mega menemukan beberapa jawaban mengapa bulu jembut selalu tumbuhnya keriting berikut diantara jawaban yang mega peroleh tersebut antara lain

• bulu jembut keriting itu gara2 ngga pernah kena sinar matahari dan suasana lembab jadi aja kriting sama dengan bulu ketek katanya setelah mega pikir masuk akal kok akibat lembab dan gak pernah keluar rumah…jadinya kriting kaya begitu dech
• trus ada yg bilang kl menurut dia sih mungkin krn tertutup cd sehingga pertumbuhan rambut itu ketika memanjang trus mentok ke cd jdnya tuh rambut benkok/keriting…ayo coba setelah digundulin trus selama itu jgn pernah pake cd akankah rambut itu lurus? mega sendiri blm nyobain hehehe…ada yg mau coba?hihihi…ga pake penutup dong kemana2!kwkwkw…malu2in demi sebuah riset tapi tp kalau ada yang mau nyoba masih tetep keriting berarti emang dari sono nya kali dah di ciptakan hrs keriting!peace
• trus ada jawaban yg bikin mega ngakan yaitu kenapa keriting??? karena jarang disisir!bruakakakakakaka…gedubrak coba rajin sisiran jembinya…kalo ga di rebonding atau catok aja coba biar lurus….hihihi..asal jangan ama bencis aja bisa lbh parah jadinya ntar!wakakakaka

jadi kesimpulan yang dapat mega petik emang buah apa dipetik!hihihihi….kalau lu pade pengen lurus tuw bulu jembut mending telanjang bulat biar kena sinar matahari terus tuw bulu dan bagus pertumbuhannya siapa tau ntar ada contest bulu jembut terlulur!hhahahahahaha…about this bulu jembut artikel just for joke peace

• Pasangan anda lagi Kecewa
  Di depan Anda perempuan seringkali sulit mengungkapkan perasaannya. Bahkan beberapa di antara mereka seringkali menahan diri untuk menunjukkan emosinya, semata-mata karena memikirkan perasaan pasangannya. Namun dalam urusan ranjang, perempuan tak lagi bisa berpura-pura. kekecewaan yang ia rasakan secara tidak sadari membuatnya menolak pasangannya.
• Mungkin Pasangan Anda sedang Bosan bercinta
  Penolakan yang dilakukan perempuan akan kegiatan bercinta bisa jadi karena alasan bosan. Mungkin perempuan itu merasa tak lagi bisa menikmati kegiatan bercinta. Anda sebagai pasangan harus tahu bagaimana cara menghidupkan hasratnya lagi.
• Pasangan Anda ingin menunjukkan wibawanya
  salah satu alasan perempuan menolak seks dengan pasangannya adalah karena ia ingin menujukkan kekuatannya. Terkadang perempuan yang biasanya ‘lema’ dan terkesan tidak dominan akan merasa mempunyai sedikit wibawa ketika bisa menolak ajakan seks dari pasangannya.
• Pasangan Anda sedang letih
  Keletihan bisa juga menjadi alasan perempuan menolak seks. Anda sebagai pasangan pun harus lebih peka dengan keadaannyanya. Apalagi seks itu membutuhkan stamina dan keadaan fisik yang prima. Jika memeng perempaun Anda tengah letih, ada baiknya untuk tidak memaksanya.
• Pasangan anda sedang selingkuh
  Kemuungkinan yang terakhir adalah yang paling tidak diinginkan. saat hatinya tak lagi milik Anda, maka sulit baginya menyerahkan tubuhnya untuk Anda nikmati. Apalagi mungkin kini ia lebih menikmati hubungan seks dengan orang lain.
• Pasangan ingin memanipulasi keadaan
  Menolak seks bisa berarti bargaining position bagi para perempuan. Dengan menolak seks, perempuan bisa meminta hal-hal yang ia inginkan, sehingga pasangannya ‘terpaksa’ menuruti keinginannya.

begitulah kira2 Beberapa Penyebab Pasangan Anda Menolak Bercinta dan pesan Mega harap kalian semua kaum lelaki mengertilah dengan keadaan pasangan anda itu dan jangan hanya memaksakan kehendak dan nafsu birahi anda!hihihi..peace bro

“Kak mega perkenalkan saya Andy saya pengemar berat kak mega sejak 3 bulan belakang ini saya mau tanya nich kak! barusan saya ditanya oleh cewekku,”aku cantik nggak?”. wahhh pertanyaan itu lagi itu lagi…gtw knp gw jd ga bisa jawab dg pasti. Padahal gw akuin kecantikannya! Mau bilang cantik, takut dianya ga percaya dan dikira gw hanya gombal belaka dan mau bilang tidak, walah persoalan tambah rumit.
saya pusing banget nih. saya ga tau maksudnya dia apa terus tanya seperti ini! Apakah ini sebuah tes sebagai tanda cinta?atau apakah sebuah tanda tertentu?
Please, bantuin saya kak mega untuk menemukan jawabnya atau kalimat apa yg bagus dan pas untuk bilang bahwa dia cantik!! terima kasih sebelumnya kak mega yang baik hati dan cantik dan hot!hehe… “

berikut kak mega mempunyai beberapa opsti untuk pertanyaan pacar dik Andy tersebut!huehueuhe…udah kaya peramal aja gw!hihihihi…Kalo menurut aku sih dia cm pingin “pengakuan” aja. Maksudnya… mungkin selama kalian bersama, belum pernah sekalipun keluar pujian dari mulut anda. Karena wanita perlu dimengerti, dipuja n dipuji sebagai seorang Laki-laki hrs pintar melihat sikon orang terkasih Ada kalanya kita dituntut untuk memerankan figur seorang ayah bagi dia, Ada saatnya memerankan figur seorang temen n sahabat Bahkan ada saatnya kita menyulap diri kita menjadi seorang pujangga Agar,,,,,
Si dia tetap aman, nyaman, & semakin cinta

• opsi pertama ‘Cantiklah, kalo nggak kenapa aku mau sama kamu.’agak gombal dikit sich Tapi bisa berabe kalo jawabnya kayak gitu. Mending jelasin aja, ‘Aku milih kamu bukan karena cantikmu walaupun kamu cantik tapi karena bla bla bla (isi sesuai kata hati-red).’ Secara cewek emang suka dipuji tapi ada juga yang suka kejujuran, tergantung cewek bro type yang mana? Pokoknya ya gombal dikit gpp lah
• opsi kedua simple aja jawabanya “Dimataku Kamu Cantik” he.. Gombal perlu demi menjaga hubungan biar tetep romantis
• jawaban lainya maaf, menurut aku kamu nggak cantik tapi buat aku, kamu itu indah…karena cantik hanyalah fisik/raga belaka sedangkan indah adalah perpaduan antara jiwa dan raga dan keindahan itu yg bikin aku jatuh cinta sama kamu…

MegaCute Mega Holic

Create Your Badge

bagi bapak2, ibuk2, adik2, teman2, tante2, dll silahkan di add ya maklum mega lagi demam facebook ni jadinya ga kepingin ngapa2in! emang facebook is not networking yah but facebook is not working!hahahaha…..loph U all megaholic

Nama Maria Ozawa alias Miyabi pasti nggak asing bagi pengguna internet nakal. Kini sepertinya Anda tidak perlu sibuk-sibuk mengunduh film-film yang dibintanginya karena Miyabi akan beraksi di film nasional.

Hal itu diungkapkan Raditya Dika, penulis yang populer lewat buku ‘Kambing Jantan’. Ia mengaku tengah mempersiapkan naskah film yang rencananya diberi judul ‘Menculik Miyabi’.

“Aku penulis sekaligus jadi bintangnya,” ujar pria yang hobi nge-blog itu saat bincang-bincang dengan detikhot lewat telepon, Selasa (15/9/2000).

Di film tersebut, Dika akan berperan sebagai seorang pemuda bernama Raffa. Kisahnya, Raffa akan menculik perempuan yang diperankan oleh bintang porno asal Jepang itu.

Dika pun mengungkapkan kalau Miyabi sudah sepakat untuk tampil di film produksi Maxima Picture tersebut. “Dalam waktu dekat ini, dia (Miyabi) akan dateng,” jelasnya.

Namun Dika enggan untuk membeberkan soal film tersebut. “Actually, aku masih mau ngejaga ceritanya, nanti nggak seru lagi,” pungkasnya. (hkm/hkm) sumber detikhot movie

bagaimana anda sudah tidak sabar lagi kan menantikan pemeran video bokep kesayangan anda nongol di Tv nasional!hihihihi… mega juga sudah ga sabar menanti apakah miyabi ini bisa meranin sinetron kaya di indonesia yang kebanyakan ceritanya lebai!wakakakakaka…….andaikan saja mega bole ikut dalam proses pembuatan video tersebut pasti mega ikut terkenal juga ya!hihihi..siapa tau mega mengikuti jejak wanita jepang tersebut untuk menjadi artis pemeran video bokep terkenal di indonesia!ckckckckc

• Teman Super Update

Kapanpun waktunya dan dimanapun tempatnya, update status adalah hal yg wajib hukumnya buat orang ini. Status nya ga panjang2 amat..tapi terlihat bikin risih, karena hal2 yang ga terlalu penting juga dia publikasikan… cuape dech~

misalkan : “Lagi makan ma dosen di makan restoran teman”, “OTW shoping .”, dll

• Teman Melankolis

Biasanya teman yang curhat di status. Entah karena ingin banyak diberi komentar dari teman2nya atau hanya sekedar menuangkan unek2nya ke facebook, tapi biasanya orang tipe ini menceritakan kisahnya dan terkadang menanyakan solusi yg terbaik kepada yang laen. (hidupnya cuma buat pacaran doank) ^_^

misalkan : “luphh yu beibhh~”, “Ngga salahkan klo aq syg ma dy?..huft…” dll

• Teman Tukang Ngeluh

Ga pagi, ga siang, ga malem, ga dikasih ujan, ga dikasih panas, ga dikasih uang, ga dikasih makan, pokonya semuanya dia keluhkan.(gk bersyukur bgt ne orang)

misalkan : “Nangorrr maceeet..!! Panas pula..”, “Aaaargh ujan, padahal baru nyuci spatu..sialan..!!”, “Males ngapa2in..cape hati gara2 si ayank..”, “Yg laen dapet A koq gw dpt B sih..? dosen siaL !”, “sialan flu gw gk senbuh2, pdahaL gw ada sidang ntar besok… WTF !!”, dsb..

• Teman Sombong

Mungkin beberapa dari mereka ga berniat menyombongkan diri, tapi terkadang orang yang melihatnya, yang notabene tidak bisa seberuntung dia, merasa kalo statusnya itu kelewat sombong, dan malah bikin sebel.. Zzzz…

misalkan : “Asiikkk ! bsok mama papap pulang dari Aussie..!!”, “Jazz ku sayang, saatnya kamu mandi..aku mandiin ya sayang..”, “duhhh BB gw rusakk ne,, bLi yg baruu apa di servis aja y ??”, dsb..

• Teman Puitis

Dari judulnya jga udah jelas. Status nya selalu diisi dengan kata2 mutiara, tapi ga jelas apa maksudnya. Bikin kita terharu? Bikin kita sadar atas pesan tersembunyi nya? atau cuma sekedar memancing komentar? Sampai saat ini, tipe orang seperti ini masih dipertanyakan.. haha.. Quote of the day..

misalkan : “Kita masing-masing adalah malaikat bersayap satu. Dan hanya bisa terbang bila saling berpelukan”, “Mencintai dan dicintai adalah seperti merasakan sinar matahari dari kedua sisi”,

“Jika kau hidup sampai seratus tahun, aku ingin hidup seratus tahun kurang sehari, agar aku tidak pernah hidup tanpamu”, dsb..

• Teman in English

Tipe Temannya bisa seperti apa saja, apakah melankolis, puitis, sombong dan sebagainya. Tapi dia berusaha lebih keren dengan mengatakannya dalam bahasa Inggwis Gicyu Low..

misalkan : “Tie and Chair..”, “I can tooth, you Pink sun..”, “Can you imagine that ??”, dsb..

• Teman sok Manja

updatenya gaul2… trus dy pake bahasa dewa.. ejaannya pun dialaykan…

misalkan..” . Mndi ckr, trus jalan2 aaahh . *ngrjaind tugas ntr ajuah dueh* *hi.hi*.”, “met moulnind all..”, “pagiiieh yg cewrah…”, “. cuaca.a ga . . Enax bgd . . Haro kuliah jadi.a.” (xixiixi) <<

• Teman terobsesi selebritis

ngarep… tp ga kesampaian.. pengen jd artis ga dapat2.. dll..

misalkan : “duwh… sesi pemotretan lagi! cape…”, “haduwhh…koq pindah2 lokasi shyuting muLu sich !”

• Teman yang sok toi

Sotoy tenarnya..

misalkan : “pemerintah selalu memanjakan rakyatnya.. bla..bla…bla…”, “menurut dosen gw.. bla..bla…bla…tpi menurut gw bla..bla…bla…” dsb..

pdahal ga taw apa yang ditulis..

• Teman yang Bioskop Maniac

update film yang abis ditonton dan kasih comment..

misalkan : “transformer..REcomended!!”, “merinding gw nonton tarik jabrik 2, efeknya gk nanggung2″, dsb..

• Teman yang Tipe pengusaha :

facebook dijadiin usaha ?? boleh lah~ kyknya effektif juga tuh !

misalkan: “jual sepatu bla bla bla”, ” Jual BB, Laptop harga bersaing diatas 3 juta-an, yg minat chat ke gw aja…”, “buat tmen2 yg mau sukses kyk ane kunjungi www.uang-panas.com”dsb..

• Teman yang Tipe penyuluh masyarakat:

biasanya ne orang gauLnya di Ormas2 gtu dh ato gk di Kantor2 kecamatan. . .

misalkan: “jangan lupa dateng ke TPS, 5 menit utk 5 tahun bla..bla”, “jangan lupa bayar pajak”, dsb..

• Teman yang Tipe xxxxxxer << disensor ya

baru online ‘PERTAMAXXXX GAN!’… 5 menit lagi ‘kalo berkenan cendolnya donk gannn’…. 1 jam lagi ‘aduh sial gagal pertamax di trid sendiri’…… beberapa jam lagi ‘YES GW UDAH ISO2000′, trus nawarin ‘bagi2 cendol gratiss di kakus ngerayain ISO ‘ kalo online pagi ‘pagi2 enaknya ngaskus gan!’, ‘tidur telat bangun pagi2 nyalain komputer ngaskus lagi’

• Teman yang Teman Super Alay..

Ada berbagai macam versi, dari tulisannya yang aneh, atau tulisannya biasa aja, hanya saja kosakata nya ga lazim..ato mungkin ada yg fusion..

Alay 1 : “DucH Gw4 5aYan9 b6t s4ma Lo..7aNgaN tin69aL!n akYu ya B3!bh..!!”

Alay 2 : “km mugh kog gag pernach ngabwarin aq lagee seech? kmuw maseeh saiangs sama aq gag seech sebenernywa?”

Alay 3 : “Ouh mY 9oD..!! kYknY4w c gW k3ReNz 48ee5h d3ch..!!”

• Teman yang Tipe Hidden Message

Tipe ini biasanya ga to the point, tapi tentunya punya niat biar orang yg dituju membaca nya..bagus2 kalo baca..kalo ngga? kelamaan nunggu, padahal langsung aja sms ya..

misalkan : “For you my M***, I can’t live without you..you are my bla bla bla..”, “Heh, cewe b*jingan..ngapain lo deket2in co gw?! kyk ga laku aja lo..” <<< (padahal ce tersebut ga jadi friend nya..mana bisa baca..)

• Teman yang Teman Misterius

Tipe yang biasanya bikin banyak orang bertanya tanya atas apa maksud dari status orang tersebut..Biasanya dalam suatu kalimat membutuhkan Subjek + Predikat + Objek + Keterangan..Tapi orang tipe ini mungkin hanya mengambil beberapa atau malah hanya 1 saja..Dan pastinya mengundang kontroversi..

misalkan : “Sudahlah..”, “Telah berakhir..” <<< (apanya??), “Termenung…”

• Teman yang Tipe Penyanyi

Orang ini biasanya cuma nulis potongan” lirik lagu entah lagu indonesia, luar atau pun sejenisnya..

misalkan : Aku Online Online Online Online, I Belive i Can Fly. etc

• Teman yang Tipe Ngaco alias gk ada kerjaan

Orang kaya gini biasanya cuma nulis yang gk jelas bwat statusnya. .

misalkan : augajhah’lanaehfaga, 1265327652763, abcdefghij. dan lain2

ada yang mau nambahin lagi ga cara membaca tipe orang berdasarkan status di FaceBook ini mega dah capek ni!hihihi…trus kira2 kalian tipe orang yg mana yach ??hihihihi…jangan tersanjung ya opstttt tersingung maksudnya just for fun ya mega holic sekalian! peace sob….

• Cewek muna biasanya bilang cinta padahal cuma ngincer harta!hahaha…itu yang nomer satu
• nomer 2 ga cewek atau cowok sama aja euy ada jg yg beberapa muna! ngomong A kelakuan B.
• yang ke 3 cewek muna sok2 geli kalo ngomongin jorok….wakakakaka…bener ga?kalau mega kan ga muna ya?
• cewek munafik biasanya jika berkata .. berdusta…
• cewek munafik jika berjanji… mengingkari…

ya begitulah kira2  gambaran org muna menurut mega! ada dari mega holic mau menambahkan?silahkan tambahkan di comment ya sayang!hehehe….

• Pria Biasa : Masuk ke toilet, ternyata penuh, keluar lagi dan kencing di balik pohon.
• Pria Gaul : Selalu ikut temen-temennya ke toilet, walaupun dia tidak ingin kencing.
• Pria Juling : Mencuri-curi pandang Pria di sebelahnya ketika sedang kencing.
• Pria Pemalu : Jika merasa dilihat atau dilirik orang lain, kencingnya tidak keluar, tapi pura-pura menyiram, keluar, lalu kembali lagi kemudian.
• Pria Malu-maluin : kencing di celana.
• Pria Suka Melamun : Membuka kancing leher kemeja, mengeluarkan dasinya, lalu kencing dicelana.
• Pria Efisien : Meskipun sudah waktunya kencing, tapi ditahan dulu sampai kebelet buang air besar, baru kemudian melakukan keduanya dalam satu waktu yang sama.
• Pria Pemabuk : Jempol kiri dipegang dengan tangan kanan, lalu kencing di celana.
• Pria Palsu : kencing di toilet cewek !
• Pria Pelit : Kalau buang air besar di WC Umum, ngakunya kencing (biar bayar murah).
• Pria Edan : Makai celana yang abis dikencingin.
• Pria Sarap : Pakai celana yang habis dikencingin, tapi dicium dulu, kali-kali aja baunya sudah jadi bau.
• Pria Kreatif : Kalau kencing kakinya diangkat satu …
• Pria Irit : Kagak pernah kencing seumur-umur.
• Pria Funky : kencing di tempat umum.
• Pria Sial : Maunya kencing air, yang keluar malah nanah Sick.gif
• Pria Enjoy : kencing sambil merem-melek.
• Pria Hemat Waktu : Cuma buka resleting, dikeluarin, terus langsung kencing.
• Pria Moody : Biasa pake pampers …hehehe …
• Pria Kurang Ajar : Lagi kencing … eh kentut … pura-pura cuek lagi !
• Pria Buta Huruf : Uda jelas di pintu ada tulisan “WOMEN” … eh … masih masuk n kencingin disitu juga.
• Pria Turunan Kucing : Nggak bisa liat barang baru, diendus-endus, trus dikencingin.
• Pria Sabar : Nungguin air cebok gak keluar- keluar, manteeeng aja di urinoir.
• Pria Hip-hop : kencing sambil kejang-kejang breakdance.
• Pria Pembenci : Sesudah kencing trus ngeludahin kencingnya.
• Pria Ramah : Ngajak ngobrol sambil kencing, sampe temennya nggak bisa kencing.
• Pria Percaya Diri : Habis kencing, anunya dibawa jalan-jalan ke wastafel, trus cebok di wastafel
• Pria Pelupa : Sudah kencing, keluar toilet, buru- buru balik lagi, karena masih pingin kencing beberapa tetes lagi.
• Pria Dermawan : kencing di WC Umum, kencingnya nggak keluar, tapi tetep bayar.
• Pria Gaya : kencingnya sambil tangan yang satu tolak pinggang.
• Pria Arogan : kencingnya sambil tangan dua- duanya tolak pinggang.
• Pria Komunikatif : kencing sambil ketik SMS.
• Pria Sibuk : Selalu nunggu sampe kebelet bangeeet …, trus terbirit-birit ke toilet.
• Pria Belum Dewasa : kencingnya belum bisa lempeng.
• Pria Romantis : kencingnya sambil mendesah ahh …
• Pria Cuek : Habis kencing, risleting nggak ditutup, celana nggak di kancing.
• Pria Cool : kencing di kulkas.
• Pria Licik : kencing di dalam kolam renang.
• Pria Ilmuwan : Tiap kali kencing, sebagian kencingnya selalu disisihkan sebagai sampel untuk diteliti.
• Pria Sensitif : Baru minum sedikit udah kebelet kencing.
• Pria Boros : Minum sedikit, kencingnya banyak.
• Pria Hobi Berkebun : kencingnya di kebun, biar subur katanya.
• Pria Petualang : kencing pagi di bogor, kencing siang di Jakarta, kencing malam di Bandung.
• Pria Nekad : Suka “mipisin” isteri tetangga.
• Pria Suka Melamun : Membuka kancing leher kemeja, mengeluarkan dasinya, lalu kencing di celana.
• Pria Pebisnis : kencingnya dijadikan pupuk trus dijual
• Pria Berani : kencingin kolam renang dari atas pinggir kolam.
• Pria Hangat : kencing deket kompor.
• Pria Buaya : kencing sambil tengkurep.
• Pria Hati-hati : kencingnya dikeluarin pelan-pelan (takut bunyi).
• Pria Tukang Nyontek : Kalo kencing di toilet umum, suka liatin punya tetangganya.
• Pria Sia-sia : Pas kebelet kencing, buru-buru lari ke toilet, belum sempet buka celana udah kencing di celana duluan.
• Pria Penghibur : Kalo kencing sambil bersiul ato menyanyi.
• Pria Pemimpi : Mimpi kebelet kencing & dikeluarin bener-bener di tempat tidur
• Pria enggak ada kerjaan : kencing sambil baca postingan ini….

Manakah kira-kira yg sesuai sifat anda?hahahaha………..joke my bro!

1.Woman on Top, karena wanita hamil dapat menetukan kedalaman penetrasi

2. Duduk. Posisi ini biasanya pada kehamilan pertengahan atau lanjut dimana tidak memerlukan banyak gerakan. Pria duduk dan wanita berada di atasnya saling berhadapan, atau membelakangi yang pria bila perut sudah sangat besar. Posisi ini juga memungkinkan wanita untuk mengontrol kedalaman penetrasi.

3. Man on top, tetapi berbaring hanya separuh tubuh.

4. Posisi berlutut atau berdiri. Dengan posisi ini penetrasi tak terlalu dalam. Ingat jangan melakukan doggy style!
Yang patut diingat dari semua posisi seks selama kehamilan adalah jangan meletakkan berat badan suami ke perut istri selama hubungan seksual atau batasilah tekanan di perut ibu hamil. Memang hubungan seksual dapat menjdi salah satu bagian penting dalam pernyataan perasaan kasih sayang, rasa aman dan tenang, kebersamaan, kedekatan perasaan dalam hubungan suami isteri. Tetapi jangan menjadikan hubungan seks memegang peranan paling berkuasa dalam keselarasan hubungan suami isteri.

Anda berdua tetap dapat menyatakan perasaan kasih sayang dengan saling bertukar pikiran (komunikasi), berpelukan, ciuman, ataupun pijatan tanpa harus melakukan hubungan seksual.

Tapi untuk Wanita hamil dengan kehamilan yang sudah lewat waktu (Post Term), Hubungan seksual sangat dianjurkan, karena dapat merangsang pengeluaran bayi dari perut si Ibu, secara alami, karena pada saat suami mengalami ejakulasi, sperma akan berada di vagina, mematangkan dan melunakkan mulut rahim dan memacu tibulnya kontraksi, karena ada prostaglandin (hormon yg dpt memacu persalinan ).(kaya disundul geto)

Namun pada beberapa keadaan, hubungan seksual tidak boleh dilakukan, yaitu pada keadaan ada tanda-tanda kelahiran premature, pecahnya air ketuban, letak placenta berada di rahim bagian bawah, kehamilan kembar (setelah kehamilan 28 minggu) dan apabila ada herpes atau infeksi akibat hubungan seksual yang lain.

Sikap hati-hati ini, juga harus diperhatikan oleh suami-istri saat kehamilan 7 sampai 9 bulan karena dikhawatirkan adanya kontraksi rahim, dapat memicu kelahiran prematur (kelahiran saat usia kehamilan 28-37 minggu).

semoga Beberapa posisi ML yang bisa dipake selama masa kehamilan berguna bagi adik2 yang sedang hamil sekarang!hohoho…

Tentukan waktu tidur
Usahakan untuk pergi ketempat tidur pada waktu yang telah ditetapkan, tidur sebelum jam 11 malam dan bangun pada pagi hari, lakukan setiap hari termasuk akhir pekan. Jika jadwal tidur ini di langgar maka akan mengakibatkan insomnia.

Olah raga sebelum tidur
Cobalah untuk melakuka latihan ringan kira-kira 20 sampai 30 menit sehari. Olah raga setiap hari akan membantu orang mudah untuk tidur. Cobalah untuk melakukan latihan sekitar 5 sampai 6 jam sebelum anda pergi ketempat tidur.

Hindari kafein, nikotin, dan alkohol
Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, coklat, soft drink, teh, dan obat diet, karena kafein membuat orang terjaga dari tidurnya. Untuk perokok biasanya cenderung tidurnya hanya sebentar, dan sering bangun cepat pada pagi hari karena efek dari nikotin tersebut. Alkohol pun demikian, tidak bisa membuat tidur lebih lama atau membuat mata selalu terjaga.

Tenangkan pikiran dan Bersantai sebelum tidur
Lebih baik mandi air hangat, membaca, atau melakukan rutinitas lain yang membuat anda lebih mudah untuk tertidur pulas. Anda dapat melatih diri sendiri untuk menghubungkan beberapa kegiatan istirahat dengan tidur dan membuatnya sebagai bagian dari program tidur anda.

Tidur sampai matahari bersinar
Jika memungkinkan, sinar matahari yang masuk dari jendela untuk membangunkan anda di pagi hari, atau menggunakan lampu yang terang dikamar anda. Bangun tidur dan langsung terkena sinar matahari pagi hari sangat baik bagi mereka yang mengalami masalah susah tidur.

Jangan berbaring ditempat tidur jika tidak mengantuk
Jika anda tidak bisa tidur, jangan berbaring di tempat tidur. Karena dapat menyebabkan kegelisahan yang menjadi tidak bisa tidur dan berpeluang terkena insomnia. Cobalah untuk melakukan sesuatu yang lain, seperti membaca, menonton televisi, atau mendengarkan musik, sampai anda merasa lelah.

Mengontrol suhu kamar
Mempertahankan suhu yang nyaman di kamar tidur. Suhu yang panas mungkin akan mengganggu tidur atau mencegah anda untuk tidur.

Menyesuaikan Penerangan
ini tergantung selera anda sebab ada orang tidur dengan mengunakan lampu dan adapula yang tidak bisa tidur jika lampu masih dihidupkan!

Pergi ke dokter jika sakit berlanjut
Jika anda mengalami masalah susah untuk tidur pada malam hari, atau jika anda selalu merasa lelah pada keesokan harinya, maka anda mungkin membutuhkan seorang dokter. Perawatan dari dokter mungkin dapat membantu anda, Kebanyakan gangguan tidur dapat diobati secara efektif, sehingga pada akhirnya membantu anda mendapatkan tidur yang baik pada malam hari

Semoga Tips menghilangkan penyakit susah tidur aka insomnia diatas berguna bagi insomnia holic semuanya!hehe