Tag: Penyakit

Tips menghilangkan penyakit susah tidur aka insomnia

June 17th, 2009 · · Curahan Hati - Tags: , , , , , , , ,

dear all megaholic ni mega punya tips yang bagus buat kalian semua yang punya penyakit susah tidur aka isomnia! Sama seperti mega sebelumnya yang mempunyai penyakit susah tidur lalu ada beberapa teman yang menyarankan cara cara dibawah ini dan tips ini ampuh sekali buat mega untuk menghilangkan penyakit insomnia yang mega derita dari 2 tahun belakangan ini! Berikut tipsnya :

Tentukan waktu tidur
Usahakan untuk pergi ketempat tidur pada waktu yang telah ditetapkan, tidur sebelum jam 11 malam dan bangun pada pagi hari, lakukan setiap hari termasuk akhir pekan. Jika jadwal tidur ini di langgar maka akan mengakibatkan insomnia.

Olah raga sebelum tidur
Cobalah untuk melakuka latihan ringan kira-kira 20 sampai 30 menit sehari. Olah raga setiap hari akan membantu orang mudah untuk tidur. Cobalah untuk melakukan latihan sekitar 5 sampai 6 jam sebelum anda pergi ketempat tidur.

Hindari kafein, nikotin, dan alkohol
Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, coklat, soft drink, teh, dan obat diet, karena kafein membuat orang terjaga dari tidurnya. Untuk perokok biasanya cenderung tidurnya hanya sebentar, dan sering bangun cepat pada pagi hari karena efek dari nikotin tersebut. Alkohol pun demikian, tidak bisa membuat tidur lebih lama atau membuat mata selalu terjaga.

Tenangkan pikiran dan Bersantai sebelum tidur
Lebih baik mandi air hangat, membaca, atau melakukan rutinitas lain yang membuat anda lebih mudah untuk tertidur pulas. Anda dapat melatih diri sendiri untuk menghubungkan beberapa kegiatan istirahat dengan tidur dan membuatnya sebagai bagian dari program tidur anda.

Tidur sampai matahari bersinar
Jika memungkinkan, sinar matahari yang masuk dari jendela untuk membangunkan anda di pagi hari, atau menggunakan lampu yang terang dikamar anda. Bangun tidur dan langsung terkena sinar matahari pagi hari sangat baik bagi mereka yang mengalami masalah susah tidur.

Jangan berbaring ditempat tidur jika tidak mengantuk
Jika anda tidak bisa tidur, jangan berbaring di tempat tidur. Karena dapat menyebabkan kegelisahan yang menjadi tidak bisa tidur dan berpeluang terkena insomnia. Cobalah untuk melakukan sesuatu yang lain, seperti membaca, menonton televisi, atau mendengarkan musik, sampai anda merasa lelah.

Mengontrol suhu kamar
Mempertahankan suhu yang nyaman di kamar tidur. Suhu yang panas mungkin akan mengganggu tidur atau mencegah anda untuk tidur.

Menyesuaikan Penerangan
ini tergantung selera anda sebab ada orang tidur dengan mengunakan lampu dan adapula yang tidak bisa tidur jika lampu masih dihidupkan!

Pergi ke dokter jika sakit berlanjut
Jika anda mengalami masalah susah untuk tidur pada malam hari, atau jika anda selalu merasa lelah pada keesokan harinya, maka anda mungkin membutuhkan seorang dokter. Perawatan dari dokter mungkin dapat membantu anda, Kebanyakan gangguan tidur dapat diobati secara efektif, sehingga pada akhirnya membantu anda mendapatkan tidur yang baik pada malam hari

Semoga Tips menghilangkan penyakit susah tidur aka insomnia diatas berguna bagi insomnia holic semuanya!hehe

Beberapa Ciri Gadis dan ketularan Penyakit Kelamin

September 11th, 2008 · · Tips Dewasa - Tags: , , , , , , , , , , ,

Kemarin sempat ngobrol panjang lebar dengan seorang yang katanya ngefans banget ama Blog mega ini! Menurut penjahat Kelamin Pria Ganteng yang satu ini katanya sangat berpengalaman di bidang XXX ada banyak tanda atau ciri fisik seorang Gadis yang sudah tidak perawan tanpa harus mecicipi terlebih dahulu dan hanya cukup melihat dari Fisik luarnya saja! Berikut beberapa ciri-ciri wanita yang sudah ga perawan menurut dokter sex dadakan tersebut :

  • yang pertama paling ampuh adalah melihat Hujung mata didekat hidung legok kearah dalam!
  • Rambutnya biasanya tipis dipinggir pelipis & dekat telinga tidak tegak berdiri lagi!
  • Lengan didekat bahu tidak tipis!
  • dipinggir Paha belahan terlihat nyata alias tidak bulat alias sudah kempes
  • Urat pada betis sudah mulai kelihatan! Bukan penyakit Varises lhooo sayang
  • Kalo jari kelingking dipegang langsung keringat dingin & salah tingkahnya langsung keluar
  • Biasanya Wanita yang sudah tidak perawan Bentuk pantatnya agak melorot kebawah
  • Kalau berdekatan atau bersentuhan dengan tubuhnya biasanya gampang panas!bukan kena penyakit deman lhooo..sayang
  • Puting Payudara tidak besar lagi! Kerana udah pernah di sedot kali!hehehehe.. ;slep
  • Bila anda menyentuh kemaluan atau memeknya maka sang wanita yang sudah ga pewaran akan merasa sangat sensitif dan akan mengeluarkan sedikit Rintihan!hooooh…..yesss……ohhhh…..no…….!hihihihiiii……. ;yes

Dan berikut ada Sedikt tips and trik bila anda ingin mengetahui seorang gadis sudah terkena penyakit Kelamin apa tidak! Coba perhatikan saja bau mulut atau nafasnya apakah bau ANTIBIOTIK apa tidak! Bila bau nafas atau bau mulutnya tercium seperti ada bau Antibiotik maka itu tandanya Gadis Perwan Tersebut sudah terjankit atau ketularan penyakit kelamin yang sudah cukup
parah katanya si dokter cabul ini! Dan menurutnya dia mega udah ga perawan lagi! Ya iya lah masa ya iya dong wong mega kemarinan abis nulis artikel tentang polling tentang Keperjakaan dan Keperawanan
Tapi mega ga diponis yakit kelamin kok! hehehehe…..